BOXE: Começando 2025 a todo vapor. "Só falta você!"
Esportes e Recreação - Terça-feira, 25 de Fevereiro de 2025
O Departamento de Esportes e Lazer da Prefeitura de Paraguaçu Paulista informa que as aulas de boxe começaram! Pra quem não sabe, o boxe é uma atividade física que trabalha resistência, força, fôlego e saúde cardiovascular. Além disso, a atividade ajuda na respiração correta, na postura, no reflexo e também no raciocínio.
Como são as aulas de boxe?
• Os exercícios são feitos em duplas ou em circuito
• São utilizados luvas e aparadores (manoplas)
• Os movimentos focam na técnica e na posição de guarda (defesa) e do sparring, que simula o ataque.
Benefícios do boxe
• Aumenta a resistência, força e o fôlego
• Melhora a saúde cardiovascular
• Melhora o ritmo cardíaco
• Trabalha o controle da respiração
• Trabalha a postura corporal
• Trabalha o reflexo e o raciocínio
• Ajuda a emagrecer
Sobre as aulas:
Segunda, quarta e sexta-Feira – 19:30 às 21:00, no Ginásio de Esportes Padilha, com o instrutor Leandro Gabriel.
Simone Albieri - AsCom
