O Departamento de Esportes e Lazer da Prefeitura de Paraguaçu Paulista informa que as aulas de boxe começaram! Pra quem não sabe, o boxe é uma atividade física que trabalha resistência, força, fôlego e saúde cardiovascular. Além disso, a atividade ajuda na respiração correta, na postura, no reflexo e também no raciocínio. 

Como são as aulas de boxe?  

   • Os exercícios são feitos em duplas ou em circuito
   • São utilizados luvas e aparadores (manoplas)
   • Os movimentos focam na técnica e na posição de guarda (defesa) e do sparring, que simula o ataque.

Benefícios do boxe 

   • Aumenta a resistência, força e o fôlego
   • Melhora a saúde cardiovascular
   • Melhora o ritmo cardíaco
   • Trabalha o controle da respiração
   • Trabalha a postura corporal
   • Trabalha o reflexo e o raciocínio
   • Ajuda a emagrecer

Sobre as aulas:

Segunda, quarta e sexta-Feira – 19:30 às 21:00, no Ginásio de Esportes Padilha, com o instrutor Leandro Gabriel.

Simone Albieri - AsCom