Hoje, 28 de fevereiro, é celebrado o Dia de Combate à LER/DORT, um momento dedicado a conscientizar a população sobre as Lesões por Esforço Repetitivo (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Essas condições afetam milhões de trabalhadores em todo o mundo, comprometendo a qualidade de vida e a capacidade laboral.

O que são LER/DORT? 

 LER/DORT são condições que resultam de movimentos repetitivos, posturas inadequadas e sobrecarga física, afetando músculos, tendões e nervos. Os sintomas incluem dor, formigamento, perda de força e dificuldade de realizar tarefas simples. Se não tratadas, essas lesões podem evoluir para quadros crônicos, impactando a saúde física e mental.

Prevenção: A Melhor Estratégia

A prevenção é essencial para evitar o desenvolvimento dessas condições. Algumas práticas importantes incluem:

Ergonomia no trabalho: Ajuste a altura da cadeira, mesa e monitor para manter uma postura adequada.

Pausas regulares: Faça intervalos durante a jornada para alongar e relaxar os músculos.

Exercícios físicos: Pratique atividades que fortaleçam a musculatura e melhorem a flexibilidade.

Hidratação e alimentação saudável: Contribuem para o bem-estar geral do corpo.

Existe Tratamento? 

Sim, o tratamento para LER/DORT varia de acordo com a gravidade do caso. Ele pode incluir:

Fisioterapia: Para aliviar a dor e recuperar a mobilidade.

Medicamentos: Anti-inflamatórios e analgésicos podem ser prescritos.

Mudanças no ambiente de trabalho: Adaptações ergonômicas são fundamentais.

Acompanhamento psicológico: Para lidar com o impacto emocional da condição.

A Importância da Conscientização

O Dia de Combate à LER/DORT nos lembra que a prevenção começa com a informação. Empresas, trabalhadores e profissionais de saúde devem estar atentos aos sinais e adotar medidas para reduzir os riscos. Além disso, é essencial que políticas públicas incentivem a criação de ambientes de trabalho mais seguros e saudáveis.

Cuidar da saúde ocupacional é um compromisso de todos. Aproveite este dia para refletir sobre suas práticas diárias e adotar hábitos que promovam o bem-estar no trabalho e na vida!

Fonte: Departamento de Saúde