Nesta quinta-feira, 14 de novembro, celebramos o Dia Mundial da Diabetes, uma data que busca conscientizar sobre essa condição que afeta mais de 10% da população brasileira, ou cerca de 16 milhões de pessoas. Em Paraguaçu Paulista, são 4.106 casos registrados, com mais da metade dos afetados tendo mais de 60 anos.

A diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente ou não a utiliza corretamente, levando a sérias complicações como doenças cardíacas e danos aos rins. A prevenção é fundamental e pode ser alcançada através de mudanças no estilo de vida. Adotar uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras e grãos integrais, enquanto se reduz o consumo de açúcares e carboidratos refinados, é essencial. Além disso, praticar exercícios físicos regularmente ajuda a manter um peso saudável e melhora a sensibilidade à insulina.

O monitoramento regular dos níveis de glicose no sangue é crucial para quem tem fatores de risco ou histórico familiar da doença. A educação sobre diabetes e suas consequências também desempenha um papel importante na prevenção. É vital que todos se unam nessa luta, especialmente considerando o aumento dos diagnósticos entre os mais velhos em nossa cidade.

Neste Dia Mundial da Diabetes lembre-se: pequenas mudanças no dia a dia podem ter um grande impacto na saúde e no bem-estar. Prevenir a diabetes é cuidar do futuro!

Departamento de Saúde/ Prefeitura Municipal de Paraguaçu Paulista